Тренер объяснила, как вечерняя прогулка помогает сжигать жир во время сна

Многие недооценивают пользу обычной вечерней прогулки, однако исследователи и эксперты в области фитнеса уверены — даже простая ходьба перед сном может заметно повлиять на обмен веществ и качество отдыха. Сертифицированный тренер NASM и основатель проекта Pink & Powerful Мег Андерсон уверена: если правильно выстроить привычку вечерних прогулок, можно ускорить сжигание калорий и жира уже во сне.